拓展训练方案

拓展训练方案篇1

　　目前军事拓展训练已经为更多的企业所采用，军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式，由于其独特的训练方式和授课模式在实际测试中取得了很好的效果。我们通过参加明阳天下拓展训练公司的军事拓展了解到，在拓展的过程中让人们去面对问题、分析问题，解决问题，最重要的是让参训者自己去找到解决问题的方法，让参训者认识到在遇到强大的困难是个体的力量是脆弱的，只有团结合作采取行动才能战胜困难。

　　一、训练目的

　　1、部门主管的组织指挥能力的提升。

　　2、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化

　　3、个人意志力的培养，个人极限的。挑战

　　4、个人敬业精神、团队协同与公司利益、个人收益的统筹认识

　　二、思想动员

　　1、专项培训

　　拓展训练是一项有益于企业发展，有益于个人成长的专项训练科目，在当前激烈的市场竞争中有着重要的意义。因此在训练前进行专项培训是必要的。

　　2、培训内容：

　　A、《亮剑》精神及团队建设。

　　B、中华民族企业精神。

　　三、训练动员

　　训练动员犹如战前动员，动员是否有效将直接影响到拓展训练的直接效果。目前各行业的分工更加明确，专业化要求越来越高，市场在不断细化的同时瞬息万变，竞争异常激烈，技术革新速度很快；天外有天，人外有人；各类专业人员能力素质都在不断提升，所以任何一个人都有随时被超越，随时被取代的可能性；总之，市场经济的游戏规则使得任何企业任何人都无法独善其身，优胜劣汰在所难免，摆在面前的是一种巨大的挑战，也是一种空前的机遇。

　　目前，公司人员普遍年轻化，高学历；从本质上讲是很有生命力的一个团队，但由于管理及个人心态因素的影响，工作效率和团队协同作战能力并不很理想，换而言之，员工综合能力并不强；所以进行培训是非常必要的，就公司团队目前技术、管理能力而言，没有任何一个人的综合素质可以不接受培训，技术人员技术一般，其它人员能力及经验不足。所以培训是一个很好的学习机会，对于公司的发展和个人的能力提升是很有意义的。对于一个企业那些常规陈旧、格式化的经营管理已经无法在竞争中取得优势，对于一个人那些常态的工作能力和思想同样也已无法适

　　应当前同行竞争的需求；所以要想在竞争中脱颖而出就必须不断地提炼自己的内功，提高综合能力的同时更要提高

　　专业化技术水平，否则就会有随时被超越淘汰的危险，这一点企业和个人都一样。

拓展训练方案篇2

　　一、活动名称：综合拓展活动

　　二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的`信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：20xx年XX月XX日新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！

　　D环节：Trustme。（相信我）

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

　　3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

拓展训练方案篇3

　　一、宣传目的：

　　通过宣传使大赛推广，使更多的人参与到这次活动中，使更多的人关注这次大赛。使大赛深入人心，使大赛品牌家喻户晓、深入人心。

　　二、媒体支持：

　　1、电视媒体：电视台娱乐频道

　　2、平面媒体：城市主流报纸、杂志的娱乐版。

　　3、网络媒体：活动指定网站、拥有网络原创歌曲资源的网站

　　三、宣传方式：（因应活动，分别规划三阶段推动新闻宣传）

　　第一阶段：前导造势期：大赛记者会

　　1、提前新闻预热，选择本市几家大型媒体，进行新闻宣传；

　　宣传目的：

　　宣布活动主题，引起媒体关注，催化主题活动的新闻价值

　　让受众知晓大赛，为大赛前导造势

　　宣告比赛时间、赛程安排，吸引更多的关注

　　活动地点：酒店或其他

　　拟邀媒体：平面（报纸、杂志）电波（电视、广播）互联网

　　拟邀记者：主跑娱乐新闻线路记者

　　第二阶段：活动举办期：

　　a）报纸媒体的大篇幅软文跟进报道，活动过程中，在几个主要报纸媒体和新浪、腾迅，发布本次活动的新闻报道；发布比赛晋级结果报道；呼吁群众参与投票。

　　b）决赛结果将在赛事主要跟踪媒体公布。

　　第三阶段：后续延展期：

　　1、网站本次活动的专题报道；

　　2、协调电视台播出；

　　3、大赛总结发布会、答谢宴会。

　　4、赛后获奖选手巡演跟踪报道

　　5、娱乐网站及原创音乐网站跟踪报道。

　　四、宣传优势：

　　此次比赛主题鲜明突出，形式新颖独特，整个过程具有极强的文化表现力和新闻吸引力。活动的开展必将形成社会关注的热点以及连带的娱乐性效应。所以，作为赛事的策划和组织单位必将再次力邀多家极具影响力的新闻媒体，利用众多新闻媒介和其他广告手段对活动进行全方位、立体化、多层次、综合性的宣传报道，必将使活动的综合价值得到更加全面的`体现。

　　随着大赛评选热度得提高，赛事的推广应乘胜追“机”，利用媒体大力度、密集宣传，赛事的热度与赞助企业利益相得益彰，这就是赛事商业化运作的核心，也是赛事巨大的商业价值所在。拔高赛事的高度，使企业追求的品牌价值与赛事本身所肩负的使命达成一致和共鸣。加上媒体对赛事本身所蕴含的文化、历史、以及肩负使命的宣传，让活动成为一件可圈可点的具有意义的赛事，非同于一般的纯商业赛事，这也符合中国老百姓的心态，赞助企业可以增加它在大众心目中的认同感，是企业积累品牌资源不可多得的大好机会！

拓展训练方案篇4

　　一、活动前言

　　大学是无数学子憧憬和向往的圣地，有人想象大学是阳光明媚，鸟语花香，尽是风花雪月，良辰美景；也有人想象大学是愁云惨淡，考试依旧，仍是前途渺茫，生死难卜。但经历过或长或短的大学生活，相信大家都知道了大学生活就是：在人间！这里有着我们对未知的探索，有着我们共同的喜怒哀乐。在这里也有这样一群人，一群勤俭朴素，意志坚定，却常常为了学费及生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛帮助让贫困学生感到了关爱和温暖，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关怀和爱的人们。为了增强贫困学生的信心，加强人际交往能力，学会团队协作，汽车与机械工程学院勤工助学部举办此次贫困生心理素质拓展活动。

　　二、活动主题

　　塑造阳光心态，拓展智慧潜能

　　三、活动目的

　　通过这次素质拓展活动，希望我院贫困生能够发现自身的潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团结的力量，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与其他同学合作。

　　四、活动的具体事宜

　　策划举办单位：汽车与机械工程学院

　　活动负责人：施玉荣徐小锋周艳宇

　　活动具体的组织和记分人员：勤工助学部成员

　　活动时间： 4月中下旬（初步定于4月21号）

　　活动地点：田径场

　　活动对象：全院学生，特别鼓励学院贫困生积极参与

　　五、前期准备

　　宣传：宣传部在活动前一个星期制作相关横幅，全院发通知。

　　动员：确定活动计划和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。

　　报名方式：报名时间截止到4月11日晚8点，由各班生活委员统计本班情况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱。

　　具体事务安排：

　　1）统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单（在活动正式开始之前举行参与活动者的安全动员）。

　　2）活动开始前几天主办方派人购买相关活动道具。

　　3)确定开展活动的场所

　　4）学生会干部负责场地准备和道具的摆放，音响设备的维护调试，安排记者团人员负责拍照。

　　六、活动流程

　　具体活动设置

　　1、“海内存知己，天涯若比邻”（破冰）

　　游戏规则：10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）

　　游戏意义：让大家有一份基本的了解，彼此相互熟悉，以顺利进行后续活动。

　　2、解手链

　　游戏规则：仍以每10名同学为一组进行，所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，保护好自己。

　　3、爱的抱抱

　　游戏规则：大家围成圈跑，指挥员喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如；2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。

　　活动目的：提高队友之间相互的默契度，为活动气氛升温。

　　4、传动作，猜成语（成语若干）

　　活动目的：考验团队默契及想象力和肢体表达能力

　　活动简介：游戏者站成一排，由主持人把要猜的成语拿给最后一个人看，然后他在让他前面一个人转过身看他比划，不许出声。这样一直到最后一个人，答案正确且较快的一对胜。（每队派2个人到其他组做裁判）

　　5、三人两足（绳子若干）

　　活动目的：“三人两足”项目体现的。是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。

　　6、压轴大戏——“信任背摔”

　　游戏规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Areyouready？”队友回应：“ok，Let'sgo。”　挑战者身体笔直，双脚并拢，向后倒。

　　注：每队选一个裁判员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。

　　让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜。

　　游戏意义：要有足够的勇气，人与人要相互信任，要相互理解和支持对方。

　　七、拓展活动具体规则

　　1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外情况需及时向负责人请假。

　　2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人辅助总指挥。

　　3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。

　　八、注意事项

　　1、活动过程中务必以安全为重。

　　2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。

　　3、有高血压，心脏病，气管炎等不适宜剧烈运动的同学不宜参加。

　　4、尽量统一着装，最好穿宽松休闲服装。

　　5、队员不允许私自离队，以免发生不测。

　　6、活动过程中禁止乱扔垃圾；

　　7、活动后的场地整理和活动器材的保管；

　　九、奖项设置

　　一等、二等、三等、优胜奖若干。

　　经费预算：奖金

　　一等奖（一组）奖金100元

　　二等奖（两组）奖金80*2=160元

　　三等奖（三组）奖金50*3=150元

　　优胜奖若干，颁发奖状。

　　奖状若干10元

　　横幅一条100元

　　水20元

　　便签、笔10元

　　合计：550元

拓展训练方案篇5

　　时间：20xx年10月28日下午14：00-16：00

　　地点：青年大道

　　主题：心理素质拓展训练

　　参加人员：学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水利系14级辅导员、水利系14级新生90人。

　　策划人员：水利系王晓岚

　　一﹑活动目的

　　通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍。

　　二、活动内容

　　1、沟通协作---穿越电网

　　2、突破自我---信任背摔

　　三、内容介绍和流程

　　1、穿越电网

　　（1）人数：每次45人

　　（2）时间：20-25分钟

　　（3）材料与场地：织好的电网、室外空地

　　（4）活动目的：增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解决问题。

　　（5）活动程序：

　　从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下，以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的。营地。

　　（6）活动后的讨论：

　　能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？

　　在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的地方？

　　2、信任背摔

　　（3）材料与场地：1.5米高台、眼罩，场外空地

　　（4）活动目的：学会克服心理障碍，挑战个人身体极限，增强自信心。

　　要求队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。

　　倒下前和倒下后，有什么不一样的感受？

　　你最想对下面接住你的同学说些什么？

　　四、活动准备

　　1、参加学生注意着装，以水利系系服、运动鞋为主。

　　2、活动设备由学生处提供。

　　五、活动注意事项

　　1、活动按时进行。

　　2、心理指导老师和辅导员维持现场纪律。

　　3、宣传员记录完整活动过程。

　　4、保持现场清洁和活动气氛。

　　六、活动总结

　　水利系

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